Ficha capacitación










Recomendaciones de Ejercicio Físico para un Embarazo Saludable para la Gestante (y su entrenador)


Recomendaciones de Ejercicio Físico para un Embarazo Saludable para la Gestante (y su entrenador)

Presentación

Para aquellas mujeres en buen estado de salud y con un embarazo sin complicaciones y de bajo riesgo, hacer ejercicio debería ser más una obligación responsable que una “opción”, y para ello recomendamos ponerse siempre en manos de profesionales: “si no haces ejercicio no estarás haciendo todo lo mejor por ti y el bienestar de tu futuro hijo”.

Durante este periodo de la vida las mujeres sufren cambios hormonales, fisiológicos y emocionales. Es una etapa personal en la que generalizar es algo complicado, porque como bien dicen los ginecólogos, “ningún embarazo es igual que otro”. El primer paso es el consentimiento del médico, el aliado de la embarazada durante este periodo de su vida. Una vez obtenido la futura madre debe ser consciente de que su situación fisiológicamente no es la misma que antes del embarazo, pero eso no debe resultar una excusa para mantener o adquirir un estilo de vida sedentario.


El embarazo es un buen momento para cuidarse e incorporar o mantener un estilo de vida saludable. Pero existe una creencia popular de que un embarazo sano es un embarazo “tranquilo” que a veces llevaría de la mano la inactividad física absoluta. Pero esto, está dejando de ser así. Desde hace mucho tiempo se ha relacionado el buen embarazo y el parto sencillo con el ejercicio físico. En el siglo III a.C., por ejemplo, Aristóteles atribuyó ya los partos difíciles a un estilo de vida sedentario. Con el paso del tiempo, el vínculo entre ejercicio físico y embarazo ha ido evolucionando y adaptándose a lo que las investigaciones han ido descubriendo.

Sin embargo, a la hora de ponder en práctica un programa de ejercicio empiezan a surgir dudas para la propia embarazada, su entorno e incluso los responsables sanitarios de su cuidado, y que serán contestadas en este webinar:

  • ¿Qué debe tener en cuenta una embarazada antes de hacer ejercicio?
  • Si no hemos hecho ejercicio nunca, ¿el embarazo es el mejor momento para empezar?
  • ¿Cuáles son los beneficios para la salud que puede obtenerse por realizar ejercicio durante el embarazo?
  • ¿Qué tipo de actividades físico-deportivas están recomendadas y contraindicadas durante el embarazo?
  • ¿Qué intensidad y modalidad de ejercicio está recomendada por ser segura y beneficiosa para cada trimestre?
  • Ser runner y estar embarazada ¿es compatible?
  • ¿Podemos y debemos entrenar la fuerza durante el embarazo?
  • El ejercicio en el agua, ¿puede ser un aliado?
  • ¿Se pueden realizar ejercicios de “abdominales” durante el embarazo?
  • Etc, etc.

  • Prof. Guillermo Peña García-Orea


Módulo 1

Precio: EUR 25

2 horas cátedra

Desde: 31 Octubre, 2018
Hasta: 31 Octubre, 2018

Asignaturas

Recomendaciones de Ejercicio Físico para un Embarazo Saludable para la Gestante (y su entrenador)

Docentes


  • Prof. Guillermo Peña García-Orea




American College of Sports Medicine
American College of Sports Medicine

G-SE
G-SE



Certificado Final de Asistencia

Certificado Final de Asistencia

Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

digital

Este certificado especifica que un alumno ha asistido a una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.



Tipo: Webinar
Inició: 31 October, 2018
EUR 25 Formación completa

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