Ficha capacitación










Webinar de Iniciación al Entrenamiento de Fuerza en Edades Tempranas: Niños y Adolescentes


Webinar de Iniciación al Entrenamiento de Fuerza en Edades Tempranas: Niños y Adolescentes

Presentación

Desmentidos los prejuicios infundados y arraigados en la creencia popular sobre la recomendación del entrenamiento de la fuerza en edades tempranas (mayor riesgo de lesiones deportivas; efectos perjudiciales sobre el desarrollo óseo; ineficacia del entrenamiento de la fuerza) debemos profundizar en aquellos efectos beneficiosos que justifiquen la incorporación del entrenamiento de fuerza en los programas de formación deportiva, escolar y de promoción de la salud de niños y adolescentes (reducción de la incidencia de lesiones; mejoras de la  fuerza muscular y de rendimiento en habilidades motoras básicas; mejora de la salud y desarrollo óseo; mejoras de la composición corporal y de la sensibilidad a la insulina, etc.).

Asimismo debemos saber diseñar e incorporar progresivamente programas específicos de entrenamiento de fuerza en programas de acondicionamiento más amplios (multicomponente) atendiendo al nivel de experiencia previo y al estatus de maduración biológica del joven deportista. Para ello conocer la dosis de ejercicio mejor contrastada por los estudios científicos (frecuencia, volumen, intensidad, densidad, selección y orden de ejercicios) es fundamental y necesario.


En el pasado existía una evidente reticencia a recomendar el entrenamiento de fuerza para los distintos grupos de edad de la infancia y adolescencia. Esto sucedía a raíz de ciertos tópicos y prejuicios infundados que preocuparon a los padres, entrenadores y expertos de aquel momento. En la actualidad, y a partir del primer posicionamiento publicado por la NSCA en 1985  -y posteriores actualizaciones- respecto del entrenamiento de la fuerza en la prepubescencia podemos afirmar que existe un gran consenso y unanimidad entre opiniones de expertos y organizaciones científicas internacionales en apoyar la participación correctamente supervisada de los jóvenes en entrenamientos de fuerza por resultar seguros y efectivos para la mejora de la salud y rendimiento.

El entrenamiento de fuerza en estas edades tempranas debería tener como objetivos favorecer un óptimo y equilibrado desarrollo músculo-esquelético, inculcar hábitos de cuidado y mejora de la salud perdurables en la edad adulta, y consolidar patrones técnicos correctos con cargas ajustadas al nivel de experiencia previo, maduración biológica y demandas futuras de la especialidad deportiva practicada. Entender cómo hacerlo correctamente adaptándolo a las necesidades, objetivos y capacidades del joven es clave para tener éxito en las intervenciones de ejercicio y minimizar los riesgos para su salud.

  • Prof. Guillermo Peña García-Orea


Módulo 1

Precio: EUR 25

5 horas cátedra

Desde: 20 Febrero, 2017
Hasta: 20 Febrero, 2017

Asignaturas

Webinar de Iniciación al Entrenamiento de Fuerza en Edades Tempranas: Niños y Adolescentes

Docentes


  • Prof. Guillermo Peña García-Orea




American Society of Exercise Physiologists
American Society of Exercise Physiologists

Asociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio
Asociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio

Instituto Nacional de Educación Física - Galicia
Instituto Nacional de Educación Física - Galicia

Secretaría de Deporte, Educación Física y Recreación de la Nación Argentina
Secretaría de Deporte, Educación Física y Recreación de la Nación Argentina

Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación
Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación

Universidad Autónoma de Puebla
Universidad Autónoma de Puebla

Universidad Autónoma de Puebla
Universidad Autónoma de Puebla



Certificado Final de Asistencia

Certificado Final de Asistencia

Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

digital

Este certificado especifica que un alumno ha asistido a una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.



Tipo: Webinar
Inició: 20 February, 2017
EUR 25 Formación completa

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