Formaciones




Experto Universitario en Entrenamiento Personalizado

16 Septiembre, 2018 | Posgrado

La sociedad actual reconoce la importancia y los beneficios del ejercicio físico y del deporte, es por ello que su práctica cada vez sea más habitual, incrementando el número de practicantes y la necesidad de profesionales especializados que den servicio a esta creciente demanda. A su vez, dicha práctica físico-deportiva suele llevar implícita una serie de riesgos lesivos, atendiendo a la naturaleza intrínseca de los propios ejercicios y modalidades deportivas. Los profesionales del ejercicio físico y la salud desempeñan una labor fundamental en este campo, así que el fin último del presente Experto universitario es dotar a nuestro alumnado de las competencias y recursos que garanticen un crecimiento y especialización profesional. Con este propósito será necesario conocer, saber aplicar e integrar todas las decisiones relativas a los procesos de Planificación, Periodización, Programación, y Prescripción del ejercicio físico orientado a la salud. Siguiendo la filosofía de nuestra institución, y en colaboración con la Universidad Isabel I (España), entendemos que la calidad del proceso de enseñanza-aprendizaje es directamente proporcional a la excelencia de sus docentes. En este sentido, nos complace reunir un elenco de especialistas de reconocido prestigio internacional y exquisito rigor científico, el cual está contrastado con una inagotable fuente de aportaciones a la literatura científica

Ver más


La "Periodización": Análisis, Errores y Evidencias para un Correcto Proceso de Dosificación del Entrenamiento en el S. XXI

20 Septiembre, 2018 | Webinar

Términos como "planificación", "periodización", "programación", entre otros, son comúnmente utilizados por profesionales de las ciencias de la actividad física y el deporte para referirse a procesos relacionados con la definición de recursos, objetivos, estructuras temporales, modificación de las cargas de entrenamiento, etc.En muchos casos no solo estos términos no son empleados de la forma más adecuada, sino que los conceptos y la toma de decisiones respecto a los mismos son realizados de forma poco precisa y que no permite un adecuado conocimiento y avance respecto a la realidad de los procesos que se vinculan a la búsqueda de la mejora de rendimiento del deportista.En este webinar se revisarán todos estos conceptos, se analizarán los distintos "modelos" que históricamente han ido surgiendo en la literatura (cargas regulares, concentradas, bloques, modelo no periodizado, periodización lineal, ondulatoria, microestructura, periodización táctica, periodización polarizada, etc.) y se mostrarán las limitaciones y potencialidades de los mismos, para finalmente poder avanzar hacia un más adecuado proceso de "programación del entrenamiento" en base a la información más actual y rigurosa de la que actualmente se dispone.

Ver más


Dieta Low Carb y Cetogénica: Una Visión Integrativa en Medicina, Nutrición y Deporte

23 Septiembre, 2018 | Curso

En los últimos años hemos presenciado una reinvención y auge de las dietas restringidas en hidratos de carbono. Este abordaje dietético ha ganado relevancia en las áreas de la nutrición, el deporte e incluso el ámbito médico. Mucho se está hablando de las dietas cetogénicas y low carb como herramienta terapéutica adicional en patologías tan devastadoras como enfermedades neurodegenerativas, epilepsia, patologías cardiometabólicas, incluso cáncer. En al ámbito de la nutrición y dietética, muchos la reconocen como la herramienta definitiva para la pérdida de grasa sin sentir hambre. Así como, multitud de atletas están empezando a adoptar patrones dietéticos restringidos en CHO con objetivos estéticos o de rendimiento.En este curso realizaremos un análisis exhaustivo de la evidencia disponible hasta el momento (Agosto 2018) sobre los usos, aplicaciones, peligros, efectos secundarios y formas de utilización de las dietas low carb y cetogénica.Contenidos del curso:CONFERENCIA 1: FISIOLOGÍA DE LA CETOSISCuerpos cetónicos: ¿qué son y qué función cumplen?Comienza la oxidación de grasa: virando de combustibleCetosis y músculoCetosis y cerebroEfectos de los cuerpos cetónicos como señalizadores celularesCONFERENCIA 2: CETOSIS EN NUTRICIÓNRecomposición corporalEjemplos de menús cetogénicosTracking de la cetosis: ¿cómo sé si estoy en cetosis?Dietas low carb en consulta: problemas frecuentesCONFERENCIA 3: CETOSIS EN MEDICINAPerspectiva histórica de la restricción de carbohidratosDietas LC/DC en enfermedades neurológicasDietas LC/DC en enfermedades cardiometabólicasDietas LC/DC en Cáncer Efectos secundarios de las dietas LC/DCContraindicaciones de las dietas LC/DCOtros usos clínicos y perspectivas futurasCONFERENCIA 4: CETOSIS EN DEPORTESuplementos de cuerpos cetónicos exógenos: Evidencia y utilidadDieta cetogénica en deportes de resistenciaDieta cetogénica en deportes de fuerzaLimitaciones de la cetosis nutricional en deporteGanancia de masa muscular en cetosis nutricional

Ver más


Curso de Especialización en Entrenamiento del Core. Diseño de Programas de Ejercicio en Población Sana y con Dolor Lumbar

30 Septiembre, 2018 | Curso

Este curso pretende definir y aclarar las confusiones en torno al entrenamiento del core en la población sana, comprender en profundidad los déficits en el control motor en individuos con dolor lumbar englobándolo desde un marco biopsicosocial y mostrar las herramientas necesarias para aprender a entrenar el tronco con seguridad y eficacia en un contexto desde la salud hasta el rendimiento deportivo. Durante el mismo se buscará dotar al alumno de las competencias necesarias para diseñar programas de ejercicio físico específico de la zona lumbar, tanto en población sana como con dolor lumbar; conocer la dosis de ejercicio más segura y eficaz para prevenir, conservar la salud y apoyar el tratamiento de sujetos con dolor lumbar adecuada a las características, necesidades y objetivos de los mismos.Asimismo buscaremos fomentar una actitud crítica y reflexiva sobre el análisis de información que permita una toma de decisiones basada en la evidencias científica.

Ver más


Ayuno Intermitente en Medicina y Deporte: de la teoría a la práctica

11 Octubre, 2018 | Curso

El ayuno intermitente se ha posicionado como la estrategia de moda para mejorar la salud, perder grasa e incrementar rendimiento. Pese a ser una estrategia milenaria, en los ultimos años muchos grupos de investigación se centran en estudiar su influencia sobre el organismo, así como, su posible aplicación a los diferentes ámbitos, sanitario y deportivo.Este curso abordará la información más relevante acerca de la aplicación del ayuno intermitente basado en la evidencia dispobible hasta septiembre de 2018, abarcándose cuáles son los diferentes protocolos actuales, los beneficios clínicos, las limitaciones y efectos secundarios, así como la efectividad y aplicabilidad que pueda o no tener el ayuno aplicado a la práctica deportivaEl curso va dirigido a entrenadores, personal sanitario, atletas o a cualquier persona que quiera mejorar su salud con una intervencion sin coste y efectiva.

Ver más


Experto Universitario en Prescripción de Ejercicio Físico en Patologías

14 Octubre, 2018 | Posgrado

Experto Universitario en Prescripción de Ejercicio Físico en Patologías (4 Edición)El ejercicio físico, junto a la alimentación, puede considerarse la piedra angular para la prevención de muchas de las enfermedades no-transmisibles e hipocinéticas que acosan una sociedad cada vez más sedentaria (obesidad, diabetes, hipertensión, etc.). Además, una vez instaurada la enfermedad, la correcta prescripción de ejercicio constituirá una parte fundamental del propio tratamiento en el continuo de la enfermedad para paliar sus síntomas, frenar su desarrollo y devolver la calidad de vida al paciente. Ningún medicamento ni tratamiento farmacológico posee el efecto multisistémico del ejercicio, y como tal debe ser prescrito por profesionales de la salud desde la base del conocimiento científico.En este Experto Universitario (4 Edición), certificado por la universidad Isabel I de Burgos (España), se abordarán cada una de las variables y decisiones a tomar encaminadas a diseñar programas de ejercicio para cada una de las patologías tratadas en este curso (endocrino-metabólicas, cardiovasculares, osteo-articulares, cáncer, y fibromialgia).Más información: info@iicefs.orgCon la colaboración de:

Ver más


Curso de Introducción al Ejercicio Físico en Patologías: Tratamiento No Farmacológico en el Continuo de la Enfermedad

14 Octubre, 2018 | Curso

El ejercicio físico, junto a la alimentación, puede considerarse la piedra angular para la prevención de muchas de las enfermedades no-transmisibles e hipocinéticas que acosan una sociedad cada vez más sedentaria (obesidad, diabetes, hipertensión, etc.). Además, una vez instaurada la enfermedad, la correcta prescripción de ejercicio constituirá una parte fundamental del propio tratamiento en el continuo de la enfermedad para paliar sus síntomas, frenar su desarrollo y devolver la calidad de vida al paciente. Ningún medicamento ni tratamiento farmacológico posee el efecto multisistémico del ejercicio, y como tal debe ser prescrito por profesionales de la salud desde la base del conocimiento científico.Desde una perspectiva socio-sanitaria y económica, una población físicamente activa es una población más sana y feliz, con mayor bienestar y calidad de vida, en la que se reduce la presencia de co-morbilidades asociadas, se disminuye la presión sobre el sistema sanitario y se ahorran recursos que podrían destinarse a la atención de otras necesidades. Es por ello, que desde todos los estamentos se reconozca la importancia de incluir el ejercicio físico en un estilo de vida saludable como una de las herramientas más eficaces para prevenir y tratar muchas de las enfermedades crónicas más prevalentes y ligadas a los nuevos estilos de vida "sedentarios" (hipertensión, diabetes, obesidad, dislipemias, osteoporosis, cáncer, fibromialgia, etc.).Sin embargo, a menudo el profesional de la salud desconoce cuál es la dosis y su progresión cuando se trata de incorporarlo al tratamiento en las diferentes patologías, e integrado dentro de un marco multidisciplinar. Los profesionales del ejercicio físico y la salud desempeñan una labor fundamental en este campo, es por ello, que el fin último de este curso y del Experto al cual participa es dotar a nuestro alumnado de las competencias y habilidades que garanticen un crecimiento y especialización profesional óptimo en este ámbito.

Ver más


Experto Universitario en Nutrición Deportiva

14 Octubre, 2018 | Posgrado

El Experto Universitario en Nutrición Deportiva es un posgrado organizado por IICEFS y certificado por la Universidad Isabel I de Españal. El mismo tiene como objetivo abordar de forma integral las diferentes áreas que comprenden la nutrición humana y su aplicación al ámbito deportivo. Nos proponemos otorgarte una visión avanzada y científica de ésta disciplina tan importante en nuestros días posibilitando la ampliación de tus competencias en el ámbito de la nutrición aplicada al rendimiento. Esta formación forma parte del Máster Internacional en Nutrición Deportiva y Clínica. Por lo que, el alumno tiene la opción de realizar este curso de forma independiente al mismo o, si lo desea, puede ampliar su formación y las titulaciones obtenidas cursando el Experto Universitario en Nutrición Clínica y realizando el Trabajo Fin de Máster. Si tiene cualquier duda al respecto, puede escribirnos a nutricion@iicefs.org. Los coordinadores del curso etaremos encantados de resolver sus dudas.

Ver más


Master Internacional en Nutrición Deportiva y Clínica

14 Octubre, 2018 | Posgrado

El Master en Nutrición Deportiva y Clínica tiene como objetivo abordar desde un punto de vista integral los diferentes áreas que comprenden la nutrición humana y su aplicación al ámbito clínico y deportivo. El curriculum del Master confiere al profesional una visión avanzada y científica de éste área de conocimiento tan importante en nuestros días posibilitando la ampliación de sus competencias en el ámbito de la nutrición aplicada.Puede solicitar más información escribiendo a nutricion@iicefs.org. Estaremos encantados de resolverle sus dudasEl Master Internacional, título otorgado por la Universidad Isabel I de Castilla, se desarrolla de forma que el alumno obtenga, además, dos certificados de Experto Universitario (Nutrición Deportiva y Nutrición Cínica), así como, el diploma de Especialista en Suplementación y Ayudas Ergogénicas en el Deporte (IICEFS). * Alumnos UI1: Deben acreditar ANTES de matricularse, que pertenecen a la Universidad UI1. Deben escribir a nutricion@iicefs.org y le indicaremos cómo procede

Ver más


Abordaje Integral del Paciente con Diabesidad y/o Síndrome Metabólico

21 Octubre, 2018 | Curso

Los profesionales del ámbito de la salud y del ejercicio físico se encuentran con una problemática ineludible. La prevalencia de diabetes Mellitus tipo 2 (DT2) está evolucionando a nivel mundial a un ritmo alarmante, estimándose que ara el año 2030 aproximadamente 366 millones de personas tendrán diabetes y más del 90% de ellas serán DT2. Al mismo tiempo, cada año mueren, como mínimo, 2,6 millones de personas a causa de la obesidad o sobrepeso. En 1998, la Asociación Americana del Corazón, estableció la obesidad como factor de riesgo mayor para hipertensión, enfermedad cardiovascular, DT2 y algunos tipos de cáncer tanto en hombres como en mujeres. En ese sentido, la mayor prevalencia de DT2 está fuertemente relacionada con la "modernización" del estilo de vida global contemporáneo (sobrenutrición, cambios en el entorno alimentario y un estilo de vida sedentario) que ha dado lugar a mayores tasas de individuos con sobrepeso y obesidad.En este curso profundizaremos en la etiopatogenia de las enfermedades metabólicas que despiertan más interés para los profesionales de la salud, acercándonos a la consulta médica que favorezca una mejor comprensión para el posterior tratamiento mediante la intervención de un equipo multidisciplinar que será clave en el proceso dirigido hacia la mejora del paciente. Para el diseño de programas de entrenamiento, cobrará especial atención el conocimiento de las conductas sedentarias, la nutrición inadecuada adquirida y el comportamiento del paciente en el contexto social y familiar.Será nuestro objetivo dotar de las competencias necesarias para diseñar programas de ejercicio físico en patologías como la diabetes, la obesidad y el síndrome metabólico; cnocer los procesos operativos que guían el diseño de programas de entrenamiento multicomponente para la mejora de la salud y bienestar en sujetos con patologías. Asimismo también buscaremos conocer la dosis de ejercicio más segura y eficaz para prevenir, conservar la salud y apoyar el tratamiento de sujetos enfermos adecuada a las características, necesidades y objetivos de los mismos; y fomentar una actitud crítica y reflexiva sobre el análisis de información que permita una toma de decisiones basada en la evidencias científica.Más información: PATOLOGIAS@IICEFS.ORG

Ver más


Interacción entre Farmacoterapia y Ejercicio Físico

18 Noviembre, 2018 | Curso

Los pacientes con una o varias enfermedades crónicas a menudo se les administra múltiples regímenes de medicación para controlar sus afecciones, prevenir complicaciones y mantener su calidad de vida. El conocimiento de la medicación de un paciente se ha definido como la conciencia del nombre del fármaco, el objetivo, el programa de administración, los efectos adversos/efectos secundarios, y las instrucciones de administración especiales. Además, los pacientes que necesitan consumir múltiples medicamentos (polimedicados), frecuente en los adultos mayores, generalmente son deficientes en el conocimiento de los medicamentos.El ejercicio es una herramienta muy poderosa tanto para la prevención como para el tratamiento de múltiples enfermedades crónicas Así, la incorporación del paciente medicado en un programa de ejercicio físico supervisado exige que el profesional especialista conozca los principales efectos de los fármacos sobre el organismo y su interacción con la dosis de ejercicio propuesta, siendo este un proceso en continuo cambio. Por esta razón, el propósito de este curso será proporcionar en base a las evidencias actuales, información precisa sobre la interacción de los medicamentos con las variables de la dosis de ejercicio físico que mejore nuestra intervención en la práctica diaria.

Ver más


Curso de Especialización en Ejercicio Físico en Patologías Endocrino-Metabólicas, Cardiovasculares y Pulmonares

30 Noviembre, 2018 | Curso

El ejercicio físico, junto a la alimentación, puede considerarse la piedra angular para la prevención de muchas de las enfermedades no-transmisibles e hipocinéticas que acosan una sociedad cada vez más sedentaria (obesidad, diabetes, hipertensión, etc.). Además, una vez instaurada la enfermedad, la correcta prescripción de ejercicio constituirá una parte fundamental del propio tratamiento en el continuo de la enfermedad para paliar sus síntomas, frenar su desarrollo y devolver la calidad de vida al paciente. Ningún medicamento ni tratamiento farmacológico posee el efecto multisistémico del ejercicio, y como tal debe ser prescrito por profesionales de la salud desde la base del conocimiento científico.Desde una perspectiva socio-sanitaria y económica, una población físicamente activa es una población más sana y feliz, con mayor bienestar y calidad de vida, en la que se reduce la presencia de co-morbilidades asociadas, se disminuye la presión sobre el sistema sanitario y se ahorran recursos que podrían destinarse a la atención de otras necesidades. Es por ello, que desde todos los estamentos se reconozca la importancia de incluir el ejercicio físico en un estilo de vida saludable como una de las herramientas más eficaces para prevenir y tratar muchas de las enfermedades crónicas más prevalentes y ligadas a los nuevos estilos de vida "sedentarios" (hipertensión, diabetes, obesidad, dislipemias, osteoporosis, cáncer, fibromialgia, etc.).Sin embargo, a menudo el profesional de la salud desconoce cuál es la dosis y su progresión cuando se trata de incorporarlo al tratamiento en las diferentes patologías, e integrado dentro de un marco multidisciplinar. Los profesionales del ejercicio físico y la salud desempeñan una labor fundamental en este campo, es por ello, que el fin último de este curso y del Experto al cual participa es dotar a nuestro alumnado de las competencias y habilidades que garanticen un crecimiento y especialización profesional óptimo en este ámbito.Este curso forma parte del Experto Universitario en Prescripción de Ejercicio Físico en Patologías (4 edición), aunque se puede realizar de forma independiente al mismo.

Ver más


Curso de Especialización en Ejercicio Físico en Enfermedades Renales, Lesiones Medulares, Cáncer y Procesos Neurodegenerativos

31 Diciembre, 2019 | Curso

En este curso de especialización, que forma parte del Experto Universitario en Prescripción de Ejercicio Físico en Patologías (4 Edición), se abordarán cada una de las variables y decisiones a tomar encaminadas a diseñar programas de ejercicio específicos de las patología renal, lesión medular, cáncer y otros procesos neurodegenerativos.Durante el mismo, buscaremos que adquieras las las competencias necesarias para diseñar programas de ejercicio físico en las patologías especificadas, conociendo los procesos operativos que guían ese diseño, la dosis más segura y eficaz para prevenir, conservar la salud y apoyar el tratamiendo. Con la colaboración de:

Ver más


Curso de Suplementación Deportiva y Ayudas Ergogénicas en el Deporte

13 Enero, 2019 | Curso

Durante éste curso intensivo te ayudaremos a comprender de forma rigurosa qué suplementos y ayudas ergogénicas, de las existentes en el mercado, son realmente seguras, eficaces y legales. Durante el mismo vamos a explorar los mecanismos de acción de los suplementos que se encuentran con elevada evidencia y llevaremos esos conocimientos al terreno de la práctica. Al finalizar, se espera que puedas analizar de forma crítica los diferentes suplementos y ayudas ergogénicas del mercado, analizar desde un marco teórico y práctico los suplementos con una elevada evidencia científica y saber transferir el conocimiento teórico a casos prácticos reales.IMPORTANTE: el siguiente curso no contiene encuentros en vivo.

Ver más


Curso de Especialización en Ejercicio Físico en Patologías Asociadas al Sistema Osteoarticular y Muscular, Integradas en el Aparato Locomotor

31 Enero, 2019 | Curso

En este curso de especialización, que forma parte del Experto Universitario en Prescripción de Ejercicio Físico en Patologías (3 Edición), se abordarán cada una de las variables y decisiones a tomar encaminadas a diseñar programas de ejercicio específicos de las patologías asociadas al aparato locomotor.El ejercicio físico, junto a la alimentación, puede considerarse la piedra angular para la prevención de muchas de las enfermedades no-transmisibles e hipocinéticas que acosan una sociedad cada vez más sedentaria (obesidad, diabetes, hipertensión, etc.). Además, una vez instaurada la enfermedad, la correcta prescripción de ejercicio constituirá una parte fundamental del propio tratamiento en el continuo de la enfermedad para paliar sus síntomas, frenar su desarrollo y devolver la calidad de vida al paciente. Ningún medicamento ni tratamiento farmacológico posee el efecto multisistémico del ejercicio, y como tal debe ser prescrito por profesionales de la salud desde la base del conocimiento científico.Desde una perspectiva socio-sanitaria y económica, una población físicamente activa es una población más sana y feliz, con mayor bienestar y calidad de vida, en la que se reduce la presencia de co-morbilidades asociadas, se disminuye la presión sobre el sistema sanitario y se ahorran recursos que podrían destinarse a la atención de otras necesidades. Es por ello, que desde todos los estamentos se reconozca la importancia de incluir el ejercicio físico en un estilo de vida saludable como una de las herramientas más eficaces para prevenir y tratar muchas de las enfermedades crónicas más prevalentes y ligadas a los nuevos estilos de vida "sedentarios" (hipertensión, diabetes, obesidad, dislipemias, osteoporosis, cáncer, fibromialgia, etc.).Sin embargo, a menudo el profesional de la salud desconoce cuál es la dosis y su progresión cuando se trata de incorporarlo al tratamiento en las diferentes patologías, e integrado dentro de un marco multidisciplinar. Los profesionales del ejercicio físico y la salud desempeñan una labor fundamental en este campo, es por ello, que el fin último de este curso y del Experto al cual participa es dotar a nuestro alumnado de las competencias y habilidades que garanticen un crecimiento y especialización profesional óptimo en este ámbito.

Ver más


Experto Universitario en Nutrición Clínica

28 Febrero, 2019 | Posgrado

El Experto Universitario en Nutrición Clínica está organizado por el Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y la Salud y certificado por la Universidad Isabel I de España. Durante el mismo abordarás de forma integrada las diferentes áreas que comprenden la nutrición humana y su aplicación al ámbito de la salud. El currículum te proporcionará visión avanzada y científica de ésta área de conocimiento tan importante en nuestros días, posibilitando la ampliación de tus competencias en el ámbito de la nutrición aplicada a la prevención y a diferentes patologías. La cursada virtual de 4 meses y la elaboración de un trabajo final te permitirá acceder al diploma de Experto Universitario en Nutrición Clínica. Esta formación forma parte del Máster Internacional en Nutrición Deportiva y Clínica. Por lo que, el alumno tiene la opción de realizar este curso de forma independiente al mismo o, si lo desea, puede ampliar su formación y las titulaciones obtenidas cursando el Experto Universitario en Nutrición Deportiva y realizando el Trabajo Fin de Máster. Si tiene cualquier duda al respecto, puede escribirnos a nutricion@iicefs.org. Estaremos encantados de resolver sus dudas.

Ver más


Técnica de Carrera: Los Mitos, la Ciencia y el Arte de Correr

12 Septiembre, 2018 | Taller

El número de lesiones relacionadas con la carrera es muy elevado. Entre un 30-79%, según los estudios. ¿Imaginas que hasta un 79% de los caballos, por ejemplo, sufrieran alguna lesión cada año por hacer aquello para lo que han sido diseñados? ¿Qué está sucediendo? Si hemos evolucionado para correr, ¿por qué nos está haciendo daño una actividad que nos debería dar la vida?Correr es una habilidad. Pero el ser humano moderno parece haber olvidado esa habilidad. El estilo de vida actual, el pasar hora sentados en una silla, el uso de calzado moderno, y otras causas afectan a nuestra forma de movernos y, por supuesto, a nuestra forma de correr. Pero, por suerte, cualquier habilidad puede aprenderse y mejorarse.En la primera parte de este taller revisaremos las bases y fundamentos, desde la física y la biología evolutiva, para comprender cómo el estilo de vida actual afecta nuestra salud y que perjudica la habilidad innata de nuestra especie para correr de forma natural. Analizaremos las diferencias biomecánicas de las diferentes formas de locomoción humana (caminar, correr y esprintar) y las estrategias que adoptamos (péndulos vs. muelles). Propondremos unos test y valoraciones sencillos que nos darán información sobre algunas “micro-habilidades” de nuestro corredor antes de analizar cómo corre (“macro-habilidad”). Enseñaremos cómo analizar la técnica de carrera, mediante el uso de una grabación en vídeo, basándonos en tres puntos clave: la postura, el ritmo y la relajación. Estos aspectos guardan relación con la posición del tronco, el excesivo movimiento de brazos y piernas, con el tipo de pisada y dónde se pisa, con el tiempo de contacto con el suelo y la cadencia, con el desplazamiento vertical y con el exceso de tensión muscular al correr.En la segunda parte del taller daremos una propuesta, una metodología, para mejorar la técnica de carrera según lo observado en el análisis anterior. El objetivo no es buscar una técnica “perfecta” si no en centrarnos en aquellos 1 o 2 aspectos que mayor influencia (perjuicio) tienen en el corredor (regla del 20/80). Empezaremos con ejercicios específicos para mejorar la movilidad, fuerza, elasticidad y funcionalidad de pies, pantorrillas y piernas. Analizaremos el riesgo-beneficio de modificar la técnica de carrera y cuándo, cómo y por qué modificarla (si es necesario). Enseñaremos unos ejercicios sobre la cinta de correr (nos ayudan a acelerar la curva de aprendizaje) para hacer la transferencia después en el exterior. Veremos cómo el uso de cuestas puede ser útil para mejorar algunos aspectos de la técnica de carrera. Queremos que todo este proceso de coaching sea lo más intuitivo posible, no consciente, ya que no queremos conseguir un corredor que muestre una “buena técnica” porque está pensando en cómo corre. Esto es lo que consideramos la parte artística del coaching.Complementaremos el taller con algunas reflexiones sobre la influencia del calzado y del terreno sobre la técnica de carrera, y ofreceremos algunas recomendaciones sobre el calzado adecuado para correr.En definitiva, es un taller pensado en dotar al entrenador de herramientas prácticas, efectivas, sencillas y 100% aplicables con corredores de media y larga distancia, pero que también puede ser útil para cualquier profesional de la actividad física y salud interesado en mejorar la funcionalidad de sus clientes y/o pacientes.

Ver más


Ejercicio Físico y cuidado del Suelo Pélvico en la Mujer: verdades y falsedades

28 Agosto, 2018 | Taller

El suelo pélvico es una estructura muy importante en la estabilidad de la columna lumbo pélvica, el control de esfínteres y la función sexual, especialmente en las mujeres. Esto no es una opinión, la evidencia científica es clara respaldando esta afirmación. Actualmente la realidad es que muchas mujeres están poniendo en riesgo su salud y/ó sometiéndose a tratamientos inadecuados o ineficaces por la falta de información rigurosa, el oportunismo de algunos y la falta de razonamiento clínico basado en el conocimiento de la evidencia científica de muchos profesionales de las ciencias de la salud. Es necesario un tratamiento multidisciplinar de estas pacientes desde el médico, el fisioterapeuta hasta el entrenador personal en base al conocimiento y no a modas, teorías o supuestos métodos maravillosos de tratamiento. Este encuentro virtual intentará evidenciar la importancia del suelo pélvico en la calidad de vida de las mujeres, como debe ser evaluado, tratado y que pautas deben seguir las mujeres a la hora de realizar ejercicio físico para recuperar la función de estas estructuras.Para exponer y justificar los contenidos de este taller el profesor Antonio Meldaña Sánchez nos brindará 2 ponencias magistrales programadas en dos sesiones distintas donde el alumno podrá asistir a la grabación en directo y realizar las preguntas que desee al final de cada jornada.

Ver más


Entrenamiento en "Ayunas": Mitos, Creencias vs. Evidencias y Aplicaciones

27 Agosto, 2018 | Webinar

El denominado "ayuno", aunque habría previamente que definir y concretar qué tipo de "ayuno", es una estrategia que vinculada al ejercicio, ha sido y sigue siendo utilizada para lograr distintos objetivos, normalmente vinculados, no siempre de manera adecuada, a una mayor eficiencia energética, oxidación de ácidos grasos y repercusión sobre la composición corporal en este caso relacionado con la disminución del componente de masa grasa.Pero ¿es esto correcto?¿lo es en todos los casos?¿es una estrategia adecuada y saludable en relación a los objetivos expuestos?¿quién, de qué manera y en qué momento podría beneficiarse de ello?Estas y otras muchas cuestiones se intentarán desarrollar y aclarar en base a la evidencia disponible en este webinar.- Definición de "ayuno" y su relación con el entrenamiento- Revisión de tópicos en torno al "entrenamiento en ayunas"- Evidencias respecto al "entrenamiento en ayunas"- ¿Es útil el "entrenamiento en ayunas" para maximizar la oxidación de grasas? ¿Qué aplicaciones pueden derivarse de las evidencias disponibles?- Conclusiones y preguntas.

Ver más


Especialización Profesional en Diseño de Programas de Ejercicio en Sobrepeso y Obesidad

22 Julio, 2018 | Curso

Curso intensivo, de carácter práctico y aplicado, dirigido a desarrollar capacidades y competencias para poder diseñar programas de ejercicio físico con sobrepeso/obesidad.Para ello y partiendo de una introducción a las bases fisiopatológicas de este problema de salud, se expondrán los criterios de valoración y programación del entrenamiento de forma práctica y buscando que el alumno asimile y aplique la información plasmándola en una toma de decisiones que culminará cada materia con casos prácticos y la posibilidad de desarrollar ejemplos de intervención con el asesoramiento y corrección por parte del docente.El curso será impartido por Juan Ramón Heredia Elvar, Miembro de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO), Miembro Emérito de la Federación Dominicana de Medicina del Deporte (FEDOMEDE), Licenciado en CCAFYD y Doctorando de la Universidad Miguel Hernández de Elche (España), Master Universitario en Investigación en Medicina Clínica, Master Internacional en Prevención de Lesiones y Readaptación Físico-Deportiva y Master en Alto Rendimiento. Posgraduado en Actividad Física y Salud. NSCA-CPT*D

Ver más


Selección Conferencias Congreso de Actualización Profesional en Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

22 Julio, 2018 | Simposio

Desde el Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud, que este año cumple su X aniversario, se celebró en Alicante el 30 de junio y 1 de julio de 2018 el “Congreso de Actualización Profesional en Ciencias del Ejercicio Físico y Salud”.Este Congreso fue un encuentro donde se reunió a algunos de los mejores investigadores y docentes de nuestro país y supuso un marco en el que los profesionales del ejercicio físico pudieron acceder a la información más actualizada para optimizar su labor profesional. Un total de diez conferencias y dos mesas redondas tuvieron lugar, todas ellas de un nivel científico muy alto, de las que se han escogido 5 para ponerlas a disposición de quienes no pudieron asistir:- Control de la intensidad en el entrenamiento de la resistencia y fuerza: actualización. Dr. Ricardo Morán Navarro. Universidad Murcia (UM)- Actualización en el entrenamiento de CORE. Dr. Francisco J. Vera García. Universidad Miguel Hernández (UMH)- Prevención de lesiones: nuevos planteamientos en base a algoritmos. D.r. Francisco Ayala. Universidad Miguel Hernández (UMH)- Estrategias para la oxidación de grasas durante el ejercicio. Dr. Juan del Coso Garrigós. Universidad Alfonso X (UAX)- Barreras en la prescripción de ejercicio físico en medicina. D. Borja Bandera. Licenciado Medicina. Especialista Endocrinología y Nutrición. IBIMAVídeo resumen del Congreso: Ir al vídeo

Ver más


Curso de Especialización en Prescripción de Ejercicio Físico en Poblaciones con Requerimientos Específicos: Infanto-Juvenil, Embarazo y Adultos Mayores.

8 Abril, 2018 | Curso

En este taller se abordarán contenidos específicos sobre la prescripción del ejercicio aportando una gran cantidad de recomendaciones sobre la “dosis” de entrenamiento más eficaz para la mejora de la salud, rendimiento y bienestar de estas poblaciones: embarazadas, niños-adolescentes, personas mayores. Estas recomendaciones, concretadas y resumidas en numerosas tablas y basadas en una profunda revisión de la literatura científica más actual, darán respuesta a los objetivos y necesidades de entrenamiento de estos grupos.Determinar la mejor relación dosis-respuesta entre los estímulos de entrenamiento y los efectos del mismo es una de las contribuciones principales de este taller, incluso, dando un paso “más allá” en sus propuestas bien argumentadas.En definitiva, este curso trata de constituir un buen resumen y actualización del conocimiento actual que resultará de gran ayuda a todos los técnicos/entrenadores responsables de velar por el asesoramiento y diseño de programas de entrenamiento para estas poblaciones.

Ver más


SGA y Fenómeno de "Supercompensación": ¿Se han Desarrollado las Bases del Entrenamiento Sobre un Error de Interpretación?

24 Enero, 2018 | Webinar

Gran parte de la base conceptual y aplicativa del entrenamiento se ha desarrollado en torno al modelo trifásico propuesto por el doctor H. Selye (1936), conocido como Síndrome General de Adaptación (SGA). Pero ¿podría ser que las evidencias respecto a su fundamentación, uso y aplicación al área de las ciencias de la actividad física y el deporte sean cuestionables? ¿Qué implicaciones tendría que esto fuese así? ¿Qué alternativas se plantean en base a la investigación más reciente?

Ver más


Nutrición en el Embarazo y Lactancia

10 Agosto, 2017 | Webinar

En este webinar se revisarán las necesidades nutricionales durante el embarazo y la lactancia, con especial atención a aquellos aspectos que pueden afectar de forma más marcada a la salud de la madre gestante y del futuro bebé.

Ver más


Papel de la Nutrición en el Envejecimiento de la Mujer

9 Agosto, 2017 | Webinar

Descripción de los procesos biologicos que acontencen con el enjecimiento en la mujer y la importancia de la nutrición (en relación con el ejercicio físico) para un envejecimiento de calidad. Para ello se revisarán los diferentes cambios que se producen en los tejidos durante la menopausia y en el proceso de envejecimiento. Se expondrá cómo la alimentación tiene un papel, junto al ejercicio, en estas etapas para mermar el rápido declive fisiológico y asegurar un envejecimiento de calidad.

Ver más


Ejercicio Físico y Osteoporosis en la Mujer

9 Agosto, 2017 | Webinar

En esta conferencia conoceremos qué es el tejido óseo, cuáles son las causas que originan la debilidad ósea, la evidencia científica que apoya el uso del ejercicio en su prevención y tratamiento, así como los principios básicos para el diseño de programas de entrenamiento en esta población

Ver más


Michael Boyle: New Functional Training for Sports (Nuevo Entrenamiento Funcional para el Deporte)

10 Julio, 2017 | Webinar

El IICEFS tiene la satisfacción de poder anunciar un evento único, en el cual se tendrá la oportunidad de disfrutar y aprender uno de los entrenadores más prestigiosos a nivel mundial: Michael Boyle. Esto se hará por primera vez en formato virtual sin límites geográficos, de horario, de idioma o de otro tipo gracias a la plataforma líder mundial de habla hispana en ciencias del ejercicio. El alumno que realice este webinar podrá acceder a dos conferencias inéditas: en versión original (conferencia en directo en inglés, con mesa redonda y turnos de preguntas en inglés), y doblada-traducida al español una semana más tarde (conferencia en diferido en español).En este webinar, uno de los entrenadores más prestigiosos a nivel mundial, nos introducirá en los criterios para diseñar programas de entrenamiento funcional y nos aportará herramientas prácticas para mejorar el rendimiento:- Training to perform to the maximum with the least risk of injury- How to make the training more functional- Functional strength assessment- Designing training programes- Training Programs to improve performance¿Cómo se desarrolla un webinar (conferencia virtual)?

Ver más


Work-Shop: Ejercicio Físico en el Riesgo y la Enfermedad Cardiovascular. Bases para una Intervención Segura y Eficaz

17 Junio, 2017 | Webinar

El propósito de este taller es facilitar una introducción a los conceptos clave para la programación de ejercicio físico como parte del control y manejo a largo plazo de la salud cardiovascular de pacientes con Riesgo Cardiovascular o Enfermedad Cardiovascular ya establecida.

Ver más


Entrenamiento de la Fuerza: “Rápido” vs. “Lento” ¿Por qué? ¿Para qué?

24 Mayo, 2017 | Webinar

Un programa donde diferentes expertos responderán a cuestiones claves de actualidad. 20´ máximos de exposición para responder a cuestiones de actualidad 10´ de preguntas a continuación por parte de los asistentes (con posibilidad de hacerlo por escrito o de forma oral).

Ver más


Ejercicio Físico y Suelo Pélvico en la Mujer: función, prevención y tratameinto

6 Mayo, 2017 | Webinar

La falta de información rigurosa, el desconocimiento de la evidencia científica existente y las modas, tanto en la fisioterapia como en otras disciplinas de las ciencias de la salud, pueden poner en riesgo la salud de las pacientes o hacerlas perder el tiempo en tratamientos interminables e ineficaces para el suelo pélvico. Esta ponencia intenta mostrar los riesgos a los que se está sometiendo a la población femenina, la importancia del ejercicio físico controlado, del trabajo multidisciplinar entre profesionales de distintas áreas y de la prevención, valoración y tratamiento supervisado de mujeres con posible disfunción de suelo pélvico.

Ver más


Suscríbete a nuestras newsletters
Novedades, artículos científicos y formaciones para el profesional de las Ciencias del Ejercicio Físico y la Salud
Gracias por seguirnos. Debes revisar tu correo electrónico para confirmar la suscripción.
Respetamos tu privacidad. Tu información personal está a salvo y nunca la compartimos con terceros.
No te pierdas nada. ¡Suscríbete ahora!
×
×
WordPress Popup Plugin