Ficha Debates

Modelos de programación del entrenamiento de la fuerza: tradición vs actualidad

19 Diciembre, 2017

Autor: Guillermo Peña García-Orea

Detrás de estas dos imágenes se esconden "filosofías" o modelos muy distintos de programación del entrenamiento de la fuerza para mejorar el rendimiento: Una basada en la tradición, irrealizable e infructuosa, y la otra basada en el profundo conocimiento de los tiempos de adaptación, realista y exitosa. ¿Sabría diferenciar entre cada cuál?, y mejor aún ¿sabría predecir el efecto producido por cada una de las dos "escuelas de pensamiento"?



Capacitación relacionada

Curso
Curso en Velocity Based Strength Training (VBST): Uso de Dispositivos para Medir la Velocidad
Edición número: 1
Curso en Velocity Based Strength Training (VBST): Uso de Dispositivos para Medir la Velocidad

Fecha de inicio
27 Enero, 2018

Fecha de finalización
17 Marzo, 2018

Fecha fin de inscripción
12 Febrero, 2018

Descripción del curso

La tecnología portátil (wearable) y los dispositivos de medición lineal de velocidad y posición, entre otros, ha irrumpido con fuerza en el ámbito del deporte y las ciencias del ejercicio, algunos acompañados más que otros por seductoras campañas publicitarias. Todos estos dispositivos ayudan a popularizar y dar a conocer el así llamado “entrenamiento de la fuerza basado en el control de la velocidad de ejecución” (VBST). Sin embargo, solamente mediante instrumentos de medida de la velocidad de ejecución suficientemente fiables es posible poner en práctica este planteamiento. La conquista de la tecnología sobre las ciencias del deporte es imparable, y los primeros que se adapten y las dominen estarán en clara ventaja.



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