Ficha blog


Entrenamiento con electroestimulación de cuerpo completo (NSCA-Spain)

22 Diciembre 2015

Posicionamiento de la NSCA-spain sobre esta temática tan de actualidad (A.J. Herreroa, J. Martín, P.J. Benito, I. Gonzalo-Martínez, I. Chulvi-Medrano, D. García-López). El objetivo de este artículo fue establecer, a partir de una revisión sistemática sobre la metodología del entrenamiento y los efectos sobre el organismo de la electroestimulación de cuerpo completo (en inglés, whole body electromyostimulation [WB-EMS]), el posicionamiento de la National Strength and Conditioning Association (NSCA)-Spain al respecto. Se buscaron en PubMed, Web of Science, Physiotherapy Evidence Data- base y Google Académico estudios que aplicasen WB-EMS en miembro superior e inferior, describiendo claramente el protocolo. Se analizaron 9 artículos. El protocolo habitual de entrenamiento con WB-EMS consistió en 3 sesiones de 20-30 min cada 2 semanas (85 Hz y ratio contracción-reposo de 4-4 o 6-4 s). La WB-EMS parece un medio poco eficaz para mejorar la fuerza máxima y no hay evidencias rigurosas que indiquen que disminuya la grasa corporal. La relación entre riesgo asumido y beneficio aportado hace que sean más recomendables otros medios de entrenamiento para la mejora de la fuerza muscular y para la modificación de la composición corporal.


Autor: Prof. Guillermo Peña García-Orea

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Capacitación relacionada

Curso
Movilización Miofascial para el Entrenamiento y tratamiento de Trastornos Músculo-esqueléticos
Edición número: 3
Movilización Miofascial para el Entrenamiento y tratamiento de Trastornos Músculo-esqueléticos

Fecha de inicio
8 Septiembre, 2019

Fecha de finalización
28 Diciembre, 2019

Fecha fin de inscripción
30 Septiembre, 2019

Descripción del curso

Cada vez son más los educadores físicos, médicos y terapeutas que necesitan aumentar su conocimiento en base a información reciente relacionada con el tejido fascial, tanto por el relación entre afecciones y sistema fascial, como por el impacto del movimiento y la práctica de ejercicios físicos que sean capaces de movilizar dicho tejido.

La cantidad de informaciones, relacionadas con el tejido fascial, que se han dado a conocer en los últimos años, han llevado a que médicos, terapeutas y educadores físicos replantear el impacto de algunas afecciones sobre sistema fascial. Cada vez son más los profesionales de la salud que procuran aumentar su conocimiento en base a las nuevas formas de entender y actuar sobre el tejido fascial. En este sentido, el movimiento y la práctica de ejercicios físicos que sean capaces de movilizar el tejido (mio)fascial podrán traer una serie de beneficios que debemos conocer. Por todo ello, en esta nueva edición, más actualizada, podremos ahondar en las bases de la anatomía y fisiología del tejido fascial. De igual manera, se presentarán aplicaciones prácticas (resultado de casos reales) que le ayudarán a comprender mejor el funcionamiento del sistema miofascial. Como cursante, accederá a conferencias en vivo, material de lectura, foros y sesiones de trabajo inédtias, todo ello llevado adelante por el gran docente Leandro Ferreira, PhD.



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