| Contacto

10 Preguntas Clave sobre Ejercicio y Sobrepeso/obesidad: Sus Respuestas en Base a la Evidencia Actual


10 Preguntas Clave sobre Ejercicio y Sobrepeso/obesidad: Sus Respuestas en Base a la Evidencia Actual

En el presente webinar se intentarán analizar y dar respuestas, en base a la evidencia actual, a las diez cuestiones/preguntas más comunes entre profesionales y practicantes de ejercicio físico. Dichas preguntas han sido recogidas de un cuestionario realizado entre usuarios de redes sociales de ambos perfiles (profesional y/o practicantes). Las cuestiones tratadas serán:

1. ¿De dónde viene la “información”? ¿Cómo analizarla? Algunas reflexiones de presente y futuro

2. ¿Cuál es el valor potencial del ejercicio físico y la nutrición respecto a la mejora de la composición corporal?

3. ¿Es el ejercicio de resistencia más o menos adecuado que el de fuerza en los programas de mejora de la composición corporal en sujetos con sobrepeso/obesidad?

4. ¿Métodos Contínuos o Interválicos (HIIT) para mejorar la composición corporal en sobrepeso/obesidad?

5. ¿Qué ejercicios de resistencia nos permiten una mayor oxidación de ácidos grasos?

6. ¿El entrenamiento en ayunas permite oxidar más grasas?

7. ¿Existen diferencias en la capacidad de oxidación de grasas entre hombres y mujeres?

8. ¿Es el entrenamiento de fuerza más eficaz para mejorar la composición corporal en sobrepeso/obesidad?

9. ¿Aumentar la masa muscular es la mejor opción en sobrepeso/obesidad a fin de incrementar el gasto energético en reposo?

10. ¿Cómo se debería plantear y progresar el entrenamiento de resistencia y fuerza en sujetos con sobrepeso/obesidad?

Además los inscritos recibirán:

- Fragmento libro "Sobrepeso/obesidad, ejercicio físico y salud".

-Publicación que les permitirá la actualización en fisiología muscular (aparición 2019 en inglés).

D- Juan Ramón Heredia Elvar

Instituto Internacional Ciencias Ejercicio Físico y Salud

1. ¿De dónde viene la “información”? ¿Cómo analizarla? Algunas reflexiones de presente y futuro

2. ¿Cuál es el valor potencial del ejercicio físico y la nutrición respecto a la mejora de la composición corporal?

3. ¿Es el ejercicio de resistencia más o menos adecuado que el de fuerza en los programas de mejora de la composición corporal en sujetos con sobrepeso/obesidad?

4. ¿Métodos Contínuos o Interválicos (HIIT) para mejorar la composición corporal en sobrepeso/obesidad?

5. ¿Qué ejercicios de resistencia nos permiten una mayor oxidación de ácidos grasos?

6. ¿El entrenamiento en ayunas permite oxidar más grasas?

7. ¿Existen diferencias en la capacidad de oxidación de grasas entre hombres y mujeres?

8. ¿Es el entrenamiento de fuerza más eficaz para mejorar la composición corporal en sobrepeso/obesidad?

9. ¿Aumentar la masa muscular es la mejor opción en sobrepeso/obesidad a fin de incrementar el gasto energético en reposo?

10. ¿Cómo se debería plantear y progresar el entrenamiento de resistencia y fuerza en sujetos con sobrepeso/obesidad?


Lo último en cursos