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Actualización del Método Pilates para su Aplicación a la Salud


Actualización del Método Pilates para su Aplicación a la Salud

En la actualidad, el método Pilates es una forma de ejercicio físico de gran popularidad. Atendiendo a los principios físicos y mentales en los que se fundamenta, puede ser una herramienta tan eficaz como otros tipos de ejercicio físico, reconociéndose recientemente como una intervención novedosa en el tratamiento de enfermedades crónicas no transmisibles debido a sus beneficios percibidos en los trastornos músculo-esqueléticos, así como otras afecciones.

Pilates, como método de entrenamiento, fue diseñado por Joseph Pilates como un ejercicio de bajo impacto adecuado para cualquier persona, y fue particularmente popular entre los bailarines durante muchos años. Originalmente llamado “contrología” (haciendo referencia al control del centro, de la zona lumbo-abdominal que él llamaba también «core» o «powerhouse»), lo describió como un sistema que "desarrolla el cuerpo de manera uniforme, corrige posturas equivocadas, restaura la vitalidad física, vigoriza la mente y eleva el espíritu".

En este curso de especialización teórico-práctico profundizaremos en la comprensión de la filosofía del Pilates desde una perspectiva anatomo-mecánica, revisaremos la evidencia científica existente sobre la efectividad y seguridad del método, y proporcionaremos herramientas prácticas que permitan diseñar programas de ejercicio seguros y eficaces en población sana y con patología.

Objetivos del curso:

  • Revisar la evidencia científica existente sobre la efectividad y seguridad del método Pilates.
  • Analizar los ejercicios practicados por el método Pilates desde una perspectiva anatomo-mecánica.
  • Proporcionar herramientas prácticas que permitan diseñar programas de ejercicio seguros y eficaces en población sana y con problemas de espalda.

Juan Ramón Heredia Elvar

-       Director General Instituto Internacional Ciencias del Ejercicio Físico y Salud (IICEFS)

-       Licenciado Ciencias Actividad Física y Deporte

-       Máster Investigación Medicina Clínica Máster Prevención y Readaptación Lesiones

-       Máster Alto Rendimiento Deportivo

-       Posgrado Preparación Física y Actividad Física y Salud

-       Miembro Emérito Federación Dominicana Medicina Deporte 

-       Miembro Sociedad Española Estudio Obesidad (SEEDO)

-       Miembro Grupo Biomec (Centro Investigación Ciencias Deporte UMH)

Lucía Guerrero Romero 

-       Licenciada Ciencias Actividad Física y Deporte

-       Máster Entrenamiento Personal, Prevención y Readaptación Físico-Deportiva

-       Máster Prescripción Ejercicio Físico en Patologías 

-       Máster Universitario Profesorado. NSCA-CPT

 

1. Filosofía y descripción del Método. Principios tradicionales y evolución.

2. Definición y análisis de los ejercicios desde la comprensión anatómica y fisiológica.

3. Revisión de las evidencias científicas y extensión de su uso en diferentes contextos.

4. Core, Pilates y Mujer. Revisión y aplicaciones.

5. Adaptaciones al entrenamiento aplicadas al dolor lumbar y las patologías raquídeas


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