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Bases fisiológicas y metodológicas en el entrenamiento de la fuerza


Bases fisiológicas y metodológicas en el entrenamiento de la fuerza

La fuerza muscular es entendida en la actualidad como una capacidad motora de importancia central para la aptitud física en cualquier persona y para el rendimiento físico de la totalidad de los deportes. Tal es su importancia que hoy en día la fuerza es una de las capacidades más investigadas en el ámbito de las ciencias del ejercicio, con una producción de conocimiento que posibilita determinar con mayor exactitud la programación del entrenamiento de la misma en diferentes contextos, como lo son la aptitud física, el fitness, el entrenamiento deportivo y la prevención de lesiones y recuperación funcional, entre otros.

Objetivos:

  • Actualizar conceptos relacionados a la fisiología muscular y respuesta fisiológica al entrenamiento de la fuerza.
  • Analizar las respuestas endocrinas al entrenamiento de la fuerza de diferente orientación.
  • Comprender como se lleva a cabo el control de la carga de entrenamiento de la fuerza y su aplicación práctica.
  • Conocer las actualizaciones en lo que hace a los métodos de entrenamiento de la fuerza para la mejora de la aptitud física.
  • Profundizar el conocimiento sobre la selección de ejercicios para el entrenamiento de fuerza, teniendo en cuenta los criterios de seguridad y eficacia.

Sebastián Del Rosso

Centro de Investigaciones en Nutrición Humana, Escuela de Nutrición, Facultad de Ciencias Médicas, Universidad Nacional de Córdoba

Eliana Terrera

Universidad Nacional de Córdoba (UNC). - Universidad Provincial de Córdoba.

Juan R. Heredia

Insituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud (IICEFS)

Guillermo Peña

Insituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud (IICEFS)

  •       Fisiología muscular y respuesta fisiológica al entrenamiento de fuerza
  •       Análisis de las respuestas endocrinas al entrenamiento de la fuerza de diferente orientación
  •       Definición y control de la carga de entrenamiento de la fuerza y su aplicación práctica
  •       Metodología y organización del entrenamiento de la fuerza. Selección de los ejercicios


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