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Curso de Especialización en Programación y Control del Entrenamiento de la Fuerza


Curso de Especialización en Programación y Control del Entrenamiento de la Fuerza

La fuerza muscular es entendida en la actualidad como una capacidad motora de importancia central para la aptitud física en cualquier persona y para el rendimiento físico de la totalidad de los deportes. 

Tal es su importancia que hoy en día la fuerza es una de las capacidades más investigadas en el ámbito de las ciencias del ejercicio, con una producción de conocimiento que posibilita determinar con mayor exactitud la programación del entrenamiento de la misma en diferentes contextos, como lo son la aptitud física, el fitness, el entrenamiento deportivo y la prevención de lesiones y recuperación funcional, entre otros.

En el presente curso de especialización plantearemos una revisión crítica respecto a la forma en que la investigación científica y la práctica deportiva han determinado, controlado y programado tradicionalmente el volumen y la intensidad, dos variables fundamentales y constituyentes de la “carga de entrenamiento”. También presentaremos propuestas de programación que, a la luz de nuevas evidencias, parecen disfrutar de mayor grado de precisión y validez para este objetivo. Para ello, en este curso se utilizarán materiales de estudio de alta calidad y rigor, y se reutilizarán conferencias virtuales pre-grabadas recientemente.

Juan Ramón Heredia

Licenciado Ciencias Actividad Física y Deporte
Máster Investigación Medicina Clínica
Máster Prevención y Readaptación Lesiones
Máster Alto Rendimiento Deportivo
Posgrado Preparación Física y Actividad Física y Salud
Miembro Emérito Federación Dominicana Medicina Deporte 
Miembro Sociedad Española Estudio Obesidad (SEEDO)
Miembro Grupo Biomec (Centro Investigación Ciencias Deporte UMH)

Guillermo Peña

Insituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud (IICEFS)

Doctorando en Ciencias Actividad Física y Deporte

Licenciado Ciencias Actividad Física y Deporte
Maestro especialista en Educación Física
Máster Alto Rendimiento Deportivo
Máster Entrenamiento Personal, Prevención y Readaptación Físico-Deportiva
Posgrado Actividad Física y Salud

 

Bases conceptuales del entrenamiento de la fuerza en el deporte

Prof. Guillermo Peña García-Orea, Prof. Juan Ramón Heredia Elvar
Definición, control y determinación de la carga de entrenamiento de la fuerza
Prof. Juan Ramón Heredia Elvar, Prof. Guillermo Peña García-Orea
Bases de la programación y dosificación del entrenamiento de la fuerza
Prof. Juan Ramón Heredia Elvar, Prof. Guillermo Peña García-Orea


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