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Especialización en Entrenamiento del Core. Diseño de Programas de Ejercicio en Población Sana y con Dolor Lumbar


Especialización en Entrenamiento del Core. Diseño de Programas de Ejercicio en Población Sana y con Dolor Lumbar

Este curso pretende definir y aclarar las confusiones en torno al entrenamiento del core en la población sana, comprender en profundidad los déficits en el control motor en individuos con dolor lumbar englobándolo desde un marco biopsicosocial, y mostrar las herramientas necesarias para aprender a entrenar el tronco con seguridad y eficacia en un contexto desde la salud hasta el rendimiento deportivo. 

Durante el mismo se buscará dotar al alumno de las competencias necesarias para diseñar programas de ejercicio físico específico de la zona lumbar, tanto en población sana como con dolor lumbar; conocer la dosis de ejercicio más segura y eficaz para prevenir, conservar la salud y apoyar el tratamiento de sujetos con dolor lumbar adecuada a las características, necesidades y objetivos de los mismos.

Asimismo buscaremos fomentar una actitud crítica y reflexiva sobre el análisis de información que permita una toma de decisiones basada en la evidencias científica.

Módulo 1

Core: Fundamentos y aclaración conceptual
Prof. Lucía Guerrero Romero, Prof. Juan Ramón Heredia Elvar
Equilibrio, Estabilidad (Estática y Dinámica), Inestabilidad Raquídea. Estructuras asociadas y aproximación a la problemática de Dolor Lumbar.
Prof. Lucía Guerrero Romero, Prof. Juan Ramón Heredia Elvar
Entrenamiento del Core en la Prevención de Lesiones y Rendimiento Deportivo. Relación Control Motor y Dolor Lumbar
Prof. Lucía Guerrero Romero, Prof. Juan Ramón Heredia Elvar

Módulo 2

Valoración Estabilidad del Core: ¿Existen test de campo fiables y válidos? Nuevos Retos.
Prof. Lucía Guerrero Romero, Prof. Juan Ramón Heredia Elvar
Diafragma: diseño, función y ejercicio. Entendiendo la respiración como un patrón de movimiento.
Prof. Lucía Guerrero Romero, Prof. Juan Ramón Heredia Elvar
Objetivos en la Prescripción de Ejercicio en el Entrenamiento del tronco: mejora del control y la estabilidad, ¿medio o fin? Contextualizar
Prof. Lucía Guerrero Romero, Prof. Juan Ramón Heredia Elvar
¿Cómo diseñar programas de entrenamiento del Tronco en individuos sanos, aparentemente sanos y con patología? Propuestas prácticas.


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