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Entrenamiento de la Fuerza con Sobrecarga Excéntrica y su Rol en los Cambios de Dirección en el Deporte


Entrenamiento de la Fuerza con Sobrecarga Excéntrica y su Rol en los Cambios de Dirección en el Deporte

El presente webinar tiene el objetivo de actualizar en la temática relacionada al entrenamiento de la fuerza con sobrecarga excéntrica y sus beneficios sobre la mejora del rendimiento y la prevención de lesiones en los cambios de dirección en los deportes abiertos, de situación o de decisión, como son los deportes colectivos.

Así es que el webinar realizará una revisión sobre la generación de sobrecarga excéntrica a nivel neuromuscular, los objetivos del entrenamiento con esta modalidad en el ámbito deportivo, el análisis de las principales adaptaciones a través de los métodos que generan sobrecarga excéntrica junto al análisis de algunos de los dispositivos más utilizados en la actualidad, y finalmente los beneficios sobre la mejora de rendimiento y la prevención de lesiones en los cambios de dirección

Mg. Mauricio Moyano

Universidad Provincial de Córdoba

  • Generación de sobrecarga excéntrica.
  • Bases y objetivos del entrenamiento con sobrecarga excéntrica. Relación con la prevención de lesiones.
  • Entrenamiento con sobrecarga excéntrica: revisión de métodos y efectos principales.
  • Beneficios y desventajas del entrenamiento con sobrecarga excéntrica.
  • Diferencias del entrenamiento con sobrecarga excéntrica y el entrenamiento convencional.
  • Distintos dispositivos para estimular sobrecarga excéntrica.
  • Dosis del esfuerzo en el entrenamiento con sobrecarga excéntrica.
  • Entrenamiento con sobrecarga excéntrica y sus beneficios en el desarrollo de la velocidad de cambio de dirección. Mejora de rendimiento y prevención de lesiones.


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