Recomendaciones de Ejercicio Físico para un Embarazo Saludable para la Gestante (y su entrenador)
El embarazo es un buen momento para cuidarse e incorporar o mantener un estilo de vida saludable. Pero existe una creencia popular de que un embarazo sano es un embarazo “tranquilo” que a veces llevaría de la mano la inactividad física absoluta. Pero esto, está dejando de ser así. Desde hace mucho tiempo se ha relacionado el buen embarazo y el parto sencillo con el ejercicio físico. En el siglo III a.C., por ejemplo, Aristóteles atribuyó ya los partos difíciles a un estilo de vida sedentario. Con el paso del tiempo, el vínculo entre ejercicio físico y embarazo ha ido evolucionando y adaptándose a lo que las investigaciones han ido descubriendo.
Sin embargo, a la hora de ponder en práctica un programa de ejercicio empiezan a surgir dudas para la propia embarazada, su entorno e incluso los responsables sanitarios de su cuidado, y que serán contestadas en este webinar:
D. Guillermo Peña García-Orea
Instituto Internacional Ciencias Ejercicio Físico y Salud - IICEFS (España)
1. Cambios morfológicos y fisiológicos de la gestante sobre los distintos sistemas orgánicos
2. Consideraciones previas y factores determinantes para la prescripción del ejercicio físico durante el embarazo
3. Beneficios del ejercicio físico durante el embarazo para la unidad materno-fetal
4. Riesgos y complicaciones asociadas al ejercicio físico durante el embarazo y mecanismos feto-protectores
5. Recomendaciones de ejercicio saludable durante el embarazo
