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Taller Ciencia y práctica de los WOD's: del Artículo al Box de Entrenamiento


Taller Ciencia y práctica de los WOD's: del Artículo al Box de Entrenamiento

Desde hace más de una década asistimos a una creciente popularización de actividades y programas físicos de alta intensificación de naturaleza competitiva. Las propuestas de este tipo de programas mercantilizados utilizan una gran diversidad de ejercicios globales que involucran grandes masas musculares, contra resistencias de moderadas a altas, intervalos de recuperación entre ejercicios muy cortos, ejecutados a altas velocidades, y un alto volumen de repeticiones cercanas al fallo muscular.

Concretamente, el "Cross" es una modalidad de acondicionamiento físico consistente en entrenamientos diarios cortos de alta intensidad. Desde su desarrollo en la década de los 90, se ha convertido en un deporte de competición con cerca de 11.000 afiliados en gimnasios, y más de 200.000 atletas que participaron en todo el mundo en 2014 (Mate et al., 2017).

Conocer las respuestas fisiológicas y mecánicas que este tipo de trabajos genera en el organismo es una labor compleja, por la diversidad de los estímulos utilizados, pero necesaria para la mejor comprensión de este deporte sobre las demandas que solicita y las adaptaciones que se puedan provocar. Con el propósito de actualizar el conocimiento y discutir esta temática se reúne un elenco de especialistas médicos, entrenadores y científicos para abordar, a través de 5 conferencias virtuales, estas cuestiones mediante una revisión científica rigurosa que permita alcanzar una ineludible aplicación práctica.

Jose Luis Mate Muñoz

Juan Ramón Heredia Elvar

Guillermo Peña García-Orea

Gonzalo Remiro

Javier Soro

5 conferencias y mesas redondas dictadas por especialistas, foros de consulta y materiales de estudio científicos.

  1. Respuestas fisiológicas y mecánicas al entrenamiento en el entrenamiento tipo "Cross"
  2. Implicaciones del "Cross" en el aparato locomotor
  3. Entrenamiento concurrente de fuerza y resistencia en sesiones de entrenamiento tipo "Cross"
  4. Enseñanza y corrección de ejercicios olímpicos en entrenamiento tipo "Cross"
  5. Entrenamiento tipo "Cross" en poblaciones especiales


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