| Contacto

HIIT, CONTROL GLUCÉMICO Y DIABETES


Post
Libro IICEFS

El ejercicio interválico de alta intensidad está siendo objeto de un amplio estudio sobre el control de la glucemia y la sensibilidad a la insulina de sujetos con distinto tipo de desórdenes metabólicos. Son varios los estudios experimentales, revisiones sistemáticas y metaanálisis de los últimos años que muestran en general una mejora del control glucémico (reducción de la glucosa en ayunas y postprandrial, la insulina en ayunas y la hemoglobina glucosilada o HbA1c) y de la sensibilidad periférica a la insulina en sujetos sanos, diabéticos tipo II y obesos. No obstante, con el nivel de evidencia actual, no se podría concluir que esta alternativa de ejercicio sea superior que el ejercicio continuo de intensidad moderada-baja para la mejora del control de la glucosa, si bien puede presentar otras ventajas que justifiquen y respalden su utilización (p.e.: menor tiempo requerido, mayor incremento del VO2max).

Tjønna et al. Circulation 2008
Jelleyman et al. Meta-analysis. Obes Rev 2015 
Francois and Little. Diabetes Spectr, 2015
Fex et al. J Phys Act Health 2015
Madsen et al. PLoS One 2015
Alvarez et al. Int J Sports Med, 2016
Stoa et al. Eur J Appl Physiol 2017
Wormgoor et al. Can J Diabetes, 2017
Winding et al. Diabetes Obes Metab. 2018
De Nardi et al. Diabetes Research & Clinical Practice 2018